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WOD July 09, 2024

“Don’t be afraid of failure. This is the way to succeed.”

– LeBron James

 

Wod – 240709, HEAVY DAY

All

For load:
5-5-5-5-5
Back squat

Carga Objetivo | Pesada en relación al individuo.

  • ¡El entrenamiento de hoy es un día pesado! Asegúrate de que los 5 sets sean lo suficientemente pesados como para ser series de trabajo reales que te hagan más fuerte.
  • Aumenta la carga a lo largo de los 5 sets, comenzando con algo pesado y terminando con un set de 5 repeticiones muy pesado.
  • Pesado es el objetivo de hoy, pero siempre prioriza la mecánica, solo aumentando el peso según lo permita la técnica.

Cada semana,

Coach John

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